Abnehmen im Schlaf? Das mutet beinahe an, wie ein phantastischer Traum! Kaum auszudenken, wie einfach es wäre, die Idealfigur zu erreichen. Sexy, verführerisch, sportlich – und das einfach so, während des schlafens? Eine märchenhafte Schlafdiät, die ebenso der Gesundheit förderlich ist? Es klingt unfassbar! Aber es ist wahr und durchaus realistisch. Diese Diät funktioniert im Schlaf und ist in jedem Fall einen Versuch wert. Im Gegensatz zu unzähligen anderen Fastenkuren stellt diese Form der kohlenhydrat-reduzierten Diät keine Belastung für die Gesundheit dar. Allein durch die gezielte Nahrungszufuhr bestimmter Lebensmittel, zu einer bestimmten Tageszeit ist ausschlaggebend für die Gewichtsreduktion. Es werden raschen und sichtbaren Erfolge erzielt.
Wie funktioniert´s und was steckt dahinter?
Der springende Punkt ist, wie bei jeder Diät, dass man diese eine gewisse Zeit durchhält, seinen Lebenswandel anpasst und in den Alltag einbaut. Nehmen Sie die Speisen in einem zeitlichen Abstand von 5 Stunden zu sich. Der Morgen startet mit einem satten Kohlenhydrat-Frühstück. Was bedeutet, dass Sie reichlich an Brötchen, bestrichen mit Marmelade, Schokoaufstrich oder Honig nehmen. Verzichten Sie morgens auf Eiweiß. Käse, Wurst, Eier, Joghurt gehören nicht auf den Tisch. Ersetzen Sie die Milch im Müsli durch Saft oder leckeres, frisches Obst.
Wichtig beim Frühstück ist, dass Sie genug Power für den Tag bekommen. Mittags dürfen Sie von allem etwas nehmen. Ein ausreichendes Menü mit Vorspeise, Hauptspeise und Dessert. Jedoch verzichten Sie abends auf kohlenhydrathaltige Beilagen, wie Kartoffeln, Nudeln, Brot. Greifen Sie nun lieber zu Gemüse und Fleisch. Gehen Sie früh schlafen, denn während der Nachruhe verbrennt der Organismus entsprechende Fettanteile.
Schlafdiät
Wer seinem Stoffwechsel nächtliche Ruhe gönnt, fördert die Fettverbrennung, den Lyphabfluss und die Straffung des Bindegewebes. So ist garantiert, die losgewordenen Kalorien nicht allzu schnell wieder auf die Hüften zu bekommen. Diese Schlafdiät läßt Sie abnehmen, ganz automatisch und im Schlaf – und wenn Sie sich an ein paar Ernährungsregeln halten, bleibt es auch dabei.